MI MUNDO SE LLAMA PAZ, ¿ Y EL TUYO?

Celebramos el Día Mundial de la Paz, en los colegios, en los institutos, pero el mundo sigue en guerra, y seguirá hasta que el Ser humano entienda que la paz hay que trabajarla dentro de nosotros.

No obstante, es importante que sigamos trabajando los valores positivos y “el lado bueno de las cosas y de la vida” en los Centros Educativos.

Previo al día de hoy hemos trabajado en clase con los futuros Técnicos Superiores de Educación Infantil, sesiones de juegos para la paz y al final de las sesiones hemos recogido todo el trabajo en una paloma de la paz repleta de emociones positivas en forma de “collage”.

“La persona que no está en paz consigo misma, será una persona en guerra con el mundo entero” (Mahatma Gandhi).

Dinamizar actividades que fomenten la paz solo tiene sentido si con ello dinamizamos actividades que nos conduzcan al bienestar interior y colectivo.

Convivir genera conflicto y no siempre ese conflicto tiene que ser negativo, al revés, es la oportunidad perfecta para trabajar el asertividad, la serenidad, la empatía, la cooperación y el respeto mutuo.

Actividad 1º “Relajación de los siete puntos”

La meditación o la relajación de los sietes puntos es ideal para trabajarla en clase, en el aula.

Los alumnos sentados en sus sillas siendo conscientes que estará despiertos y en silencio, se llama de los siete puntos porque el cuerpo tiene que estar equilibrio, la espalda recta y pegada a la silla, los pies apoyados en el suelo, la cabeza recta y en equilibrio con los hombros, las palmas de las manos hacia arriba y apoyadas en las piernas, los guiaremos en las secuencias de las respiraciones, a relajarse, espirar, soltar el aire poco a poco por la nariz, importante que siempre respiremos  y soltemos aire por la nariz para entrar en una semi relajación, casi todo el tiempo que estén relajados los conduciremos a conectarse con la alegría, con el bienestar interior y la paz.

Pasado unos minutos, si son mayores o adultos como es el caso (alumnos de Fp), unos 20 minutos pasaremos a la siguiente actividad. Si trabajamos con alumnos más pequeños, la meditación o la relajación será un poco más activa y más corta en el tiempo. Podemos utilizar música de fondo al ser posible, música tibetana, conecta mucho mejor la con paz interior.

El objetivo principal de esta actividad podría ser “encontrar la paz interior, la serenidad, la calma y la quietud.”

Actividad 2º “Collage”

Al terminar la anterior actividad, los alumnos se encuentran en un estado de calma, de quietud interior, previamente el día anterior le dijimos que trajeran de casa, resto de tela que no utilizaran y las pudiéramos reciclar y utilizar.

Para trabajar el collage, le hemos dado una consigna “conectarse a una emoción de bienestar y calma interior”.  Le damos libertad de movimiento y de acción, cada una de ellas puede realizar su collage como quiera, con los restos de telas que han traído de casa, papeles, trozos de fieltro, solo un apunte más “silencio y una sonrisa en la cara mientras trabajan” aunque a veces les costara sonreír era importante para sentirse bien consigo mismo y para darle indicaciones de bienestar a la mente.

Actividad 3ª “La paloma de la paz”

En otra sesión posterior, trabajamos en el suelo, en pliegos de papel continuo dibujamos la silueta de la paloma de la paz de Picasso y en ella dentro vamos dejando los collages de cada una de las alumnas y alumnos, adaptándolos al contorno de la paloma y siempre respetando su forma.

Alrededor de la paloma, los nombres de las alumnas y los alumnos y dentro sus emociones en forma de collage.

Al terminar el trabajo manual y creativo, nos disponemos en círculo alrededor de la paloma y vamos hablando y expresando nuestras emociones y todas o casi todas están cargadas de emociones positivas y amor. Al final una reflexión final, es importante sentir quietud mental y permitir que el corazón nos colme de amor.

(Imagen de frasesmania.com)